2013. október 7., hétfő

“30 nap vackok nélkül” – 9. nap

reggeli:
gombás-sajtos omlett (most hogy kiderült, hogy szeretjük az omlettet, Levi meg hajandó megsütni…), tea, narancslé
ebéd:
sültpaprika leves, stíriai metélt
vacsora:
guacamole, tortillachips
esti nasi/pótvacsora:
stíriai metélt

Ez a menü szombaton volt, két nap késéssel osztom meg a dolgokat a blogon (szerencsére hétfőnként nem érek rá hosszas tésztanyújtogatásokra). Látszik, hogy szombat az én főzős-napom. Ilyenkor szoktam nekiállni melósabb ebédeknek, hétvégi uzsonnára-való süteményeknek. A stíriai az ebből a szempontból “multifunkciós” volt, mert a vasárnap délutáni uzsonna is kijött az adagból (a 2 személyes háztartás előnyei :-)). Vasárnap aztán 5 perces ebéd készült. Hogy kipihenjük a fáradalmakat. Mert vasárnap a lustálkodós napunk. Meg amúgy is, el akartam már használni az itthon kerülgetett csicseriborsó konzervet.

Kapcsolódó bejegyzések

  • (at least)-6-a-day: 9. héthétfő-keddMinősíthetetlen fitness-szempontból, és emlékem sincs olyan sok, vizsgázás, egész napos szendvics-evés. És kb. 1 hét alatt plusz 1 kiló. Úgyhogy vissza a jól beválthoz.szerda (2011.06.22.)Tömeg: 65,2 kg (ehh) Re… Tovább
  • (at least)-6-a-day: 7. hétHétfő (2011.06.06.) Tömeg: 64,8 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, körözött, rukkola, narancslé (2 egység) Ebéd: borsós-ananászos currys csirke rizzsel (2 egység) Uzsonna: 2 muffin Vacsora: rukkola-e… Tovább
  • “Fogyókúra”Tanulok vagy mi, úgyhogy csak néhány gondolat álljon itt: “The no S-diet There are just three rules and one exception: No Snacks No Sweets No Seconds Except (sometimes) on days that st… Tovább
  • (at least)-6-a-day: 8. héthétfő (2011.06.13.) Tömeg: 64,2 kg (juhé) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, májkrém, paradicsom, narancslé (2 egység) Ebéd: csirkemell, karfiol, cukkini, uborkasaláta, cseresznyés rétes (2 egység) Vacsora: … Tovább
  • (at least)-6-a-day: 10. héthétfő (2011.06.27.) Tömeg: 64,8 kg Reggeli: narancslé, 16 dkg sárgadinnye (3 egység) Tízórai: jó reggelt keksz (szart se ér a gyümölcs reggeli) Ebéd: sárgadinnyés-sonkás szendvics, saláta (2 egység) Uzsonna: 3… Tovább

0 megjegyzés: