2011. április 8., péntek

(at least)-5-a-day: 39. nap

Tömeg: 64,7 kg.

Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, narancslé (2 egység)

Ebéd: spagetti & húsgolyó (2 egység)

Uzsonna: sajtos roló

Vacsora: saláta + sárgarépás, sütőben sült rántott rizottógolyó (2 egység)

Desszert: fagyi

Összesen 6 egység. Az idei fagylalt-szezon hivatalosan is megnyitva. Jégkrém a fagyasztóban, másfél kiló joghurt a hűtőben. Szereztem tegnap a DM-ben egy Stahl gyors szárnyas ételek könyvet. Elég sok receptet megjelöltem benne, és úgy néztem, hogy pl. a tésztással ellentétben itt nem kell mindenhol élből a zsiradékokat (vaj, tejszín) kettővel osztani. Húsvétig tudom miket akarok főzni (dugig is van a hűtő a szükséges dolgokkal), de aztán majd elkezdem kipróbálgatni őket.

Kapcsolódó bejegyzések

  • (at least)-6-a-day: 7. hétHétfő (2011.06.06.) Tömeg: 64,8 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, körözött, rukkola, narancslé (2 egység) Ebéd: borsós-ananászos currys csirke rizzsel (2 egység) Uzsonna: 2 muffin Vacsora: rukkola-e… Tovább
  • (at least)-6-a-day: 9. héthétfő-keddMinősíthetetlen fitness-szempontból, és emlékem sincs olyan sok, vizsgázás, egész napos szendvics-evés. És kb. 1 hét alatt plusz 1 kiló. Úgyhogy vissza a jól beválthoz.szerda (2011.06.22.)Tömeg: 65,2 kg (ehh) Re… Tovább
  • “Fogyókúra”Tanulok vagy mi, úgyhogy csak néhány gondolat álljon itt: “The no S-diet There are just three rules and one exception: No Snacks No Sweets No Seconds Except (sometimes) on days that st… Tovább
  • (at least)-6-a-day: 10. héthétfő (2011.06.27.) Tömeg: 64,8 kg Reggeli: narancslé, 16 dkg sárgadinnye (3 egység) Tízórai: jó reggelt keksz (szart se ér a gyümölcs reggeli) Ebéd: sárgadinnyés-sonkás szendvics, saláta (2 egység) Uzsonna: 3… Tovább
  • (at least)-6-a-day: 8. héthétfő (2011.06.13.) Tömeg: 64,2 kg (juhé) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, májkrém, paradicsom, narancslé (2 egység) Ebéd: csirkemell, karfiol, cukkini, uborkasaláta, cseresznyés rétes (2 egység) Vacsora: … Tovább

0 megjegyzés: