Tömeg: 64,6 kg.
Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, ricottás szendvicskrém, rukkola, narancslé (2 egység)
Ebéd: pestos-s csirkecomb salátával (2 egység)
Uzsonna: light csokitorta
Vacsora: mini-bagett, ricottás szendvicskrém, rukkola, saláta (2 egység)
Összesen 6. Ezzel a minden nap lemegy 10 deka dologgal ki tudnék egyezni hosszútávon.
Kapcsolódó bejegyzések
(at-least)-5-a-day: 27. napTömeg: 65 kg (hééééé héééééé)Reggeli: házi ciabatta, krémsajt, rukkola, paradicsom, narancslé (2 egység)Ebéd: kukoricás-paradicsomos kókusztejes leves (2 egység)Vacsora: meggyes tiroli rétes (40 dkg meggyből kettőnknek, szóva… Tovább- (at least)-5-a-day: 51. napTömeg: 65,6 kg (elég durva a gyorséttermi kaja hatása) Reggeli: 3 szelet ropogós rozsos kenyér, avokádó, narancslé (3 egység) Ebéd: tejben-vajban főtt csirkecomb, tészta (0 egység) Vacsora: bab-pogácsa tortillalapban, zöld… Tovább
- (at least)-5-a-day: 50. napTömeg: 64,7 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: paradicsomleves, gofri, ananász (3 egység) Uzsonna: hamburger, sültkrumpli, light cola, fagyi* Vacsora: paradicsomleves… Tovább
- (at least)-5-a-day: 49. napTömeg: 64,6 kg Reggeli: narancslé (1 egység) Ebéd: csirkés-kesudiós tésztasaláta (2 egység) Uzsonna: nagy adag házi joghurt fagylalt, meggyel (2 egység) Vacsora: csokidarabos gofri, ananász (1 egység) Nasi fürdéshez: tej… Tovább
- (at least)-5-a-day: 52. napTömeg: 64,9 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, sajt, retek, narancslé (2 egység) Ebéd: bab-burger, retek tzazikivel (3 egység) Vacsora: spárgás tészta (1 egység) Desszert: éjjel-nappal minitorta (recept hamarosa… Tovább
Bejegyzések
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése