2011. március 5., szombat

(at least)-5-a-day: 5. nap

Tömeg: 65,5 kg

Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, sajtkrém, 1 adag uborka, narancslé (2 egység)

Ebéd: 1 adag sóskafőzelék, 2 tojásból omlett (3 egység)

Vacsora: fél nagy sajtos kifli, májkrém uborka és retek vegyesen (1 egység)

Esti nasi: pár szem mini-kakaós csiga.

Összesen 6 egység.

Kapcsolódó bejegyzések

  • Fitness-fasírt Valami miatt lusta vagyok fasírtot sütni, valószínűleg a fejemben egy bonyolult és pepecselős dolog, pedig nem is az. De ezt meg mindig elfelejtem, mert ritkán csinálok. az igazán jó megoldás az lenne, hogy csinálok egy jó n… Tovább
  • Nyírfacukor–szuper lehetőség és az eddigi tapasztalataimKaptam kipróbálásra egy adag Xukort (nyírfacukor, xilit, egy fajta cukoralkohol) és egy adag Xukor Zero-t (ez eritrit, egy másik cukoralkohol) valamint egy-egy csomag tökmag- és gesztenyelisztet. Még csak a Xukort próbáltam k… Tovább
  • Húsgolyóval rakott karfiol Fogyókúrázom. A cél leadni 10 kilót, amiből eddig 2 van meg. Szóval még nyolcat. Az édesség-megvonás nem igazán probléma (még), ha édesre vágyom, csinálok egy nesquicket vagy egy caramellás latte macchiatot a Dolce Gusto gé… Tovább
  • Pestos “fitness pizza” Kicsit több, mint egy hete kiderült, hogy refluxom van, ami elég sokáig tartó gyógyszeres kezelést, és némi* diétát követel. Aminek egy része jó (napi ötszöri étkezés), másik része nem olyan jó (tiltott dolgok). Ez a “pizza… Tovább
  • Tönkölylisztes-kókuszos amerikai palacsinta A – jó ideje – szokásos recepten változtattam egy kicsit.Jó ideje teljes kiőrlésű tönkölylisztből csináljuk, most pedig a liszt harmadát kókuszreszelékre cseréltem. Hozzávalók 4 dkg kókuszreszelék 8 dkg teljeskiőrlésű tönkö… Tovább

3 megjegyzés:

Kreatív konyha írta...

Csak irigykedem.... két szelet rozskenyér, uborka, narancslé reggelire - én nem bírnám...

Lilla írta...

milyen szempontból? hogy kevés? nem vagyok egy reggelizős típus

Kreatív konyha írta...

Igen, nekem ez nagyon kevés lenne reggelire. Mondjuk vacsorára is :)