2009. július 9., csütörtök

Kukoricás csirke-rizottó

rizotto1

Újabb rizottó, ezúttal csirkehússal. A kukorica és a földimogyoró elsőre merész párosításnak tűnt, a szecsuáni csirkén kívül másba nem szoktam földimogyorót használni, de az eredmény igazolta a duó létjogosultságát. Az édes kukorica és a pörkölt földimogyoró jók együtt, mindkettő roppan, csak mindkettő máshogy, és mindkettő illik a csirke mellé.

Hozzávalók:

  • 20 dkg falatokra vágott csirkemellfilé
  • 20 dkg rizottórizs
  • 1 póréhagyma
  • 1 zöldpaprika
  • kevés fehérbor
  • 5-7 dkg pirított földimogyoró (sózott, vagy héjas megtisztítva, mindegy)
  • 1 liter csirke vagy zöldségalaplé (nálam víz + fél leveskocka + szárított bio zöldségkeverék)
  • 2 evőkanál olaj
  • 1 nagy kukoricakonzerv fele, vagy 1 kicsi
  • 2 diónyi vaj
  • maréknyi reszelt parmezán

A póréhagymát felkarikázom, a paprikát felkockázom. Az alaplevet elkezdem melegíteni, közben egy nagyobb fazékban megmelegítem az olajat, és 1 percig párolom benne a póréhagymát és a paprikát. Hozzáadom a csirkehúst, és addig sütöm őket együtt, amíg a hús minden oldalán kifehéredik. Beleszórom a rizst, és további egy-két percig pirítom. Bort öntök alá (ezt nem mérem soha, egy olyan jó nagy löttyintés, jobbat nem tudok rá, aki már főzött valaha borral, úgyis érti), majd miután beszívta az összes bort, jön a levesadagolás – keverés – levesadagolás - keverés... Addig kell ezt folytatni, amíg a rizs megpuhul, de a közepe még picit roppanós. Lehúzom a tűzhelyről, belekeverem a mogyorót, a lecsepegtetett kukoricát, a vajat és a parmezánt. Sózom, borsozom, és tálalás előtt 10 percig lefedve állni hagyom.

3 fős adag.

Kapcsolódó bejegyzések

  • Mogyorós bébikukoricás csirke Szeretem az ázsiai serpenyős csirkeételeket, sok zöldség van bennük, és általában tartalmaznak az európai ízekhez képest szokatlan csavart. Sokszor különleges hozzávalóra sincsen szükség, ehhez az ételhez csak mogyoróvaj, … Tovább
  • Mogyorós rétes Sokkal kevésbé ismert rétes, mint a túrós vagy a meggyes, amik az alapnak számítanak, pedig még azoknál is gyorsabban elkészül, és nagyon finom. Mogyoró helyett dióval is lehet készíteni, akkor a töltelék végképp a zserbór… Tovább
  • ZellertortaFogyókúrés ebéd/vacsora ez is, mert 300 kcal alatt avn egy adag. Egyszer csináltam eddig, akkor arra jutottam, hogy jobb szeretem ha a zeller puhább. Ezért annyit változtatnék rajta, hogy felkarikázva tenném bele a zellerszár… Tovább
  • Mogyorós gofri – Gofri III. Külsőre nem sokban különbözik egyik gofri a másiktól, nehéz fényképen visszaadni az amúgy jelentős ízbeli különbségeket. Teljesen más ez a mogyorós, mint a pár héttel ezelőtti, kevés cukrot tartalmazó ropogós változat. A c… Tovább
  • Londoni szelet Biztos mindenki ismeri a londoni-szeletet, nagymamák által is ismert, és sütött sütemény – omlós tészta lekvárral megkenve és diós tojáshabbal a tetején. Ezen kicsit változtattam, a diót kényszerűségből mogyoróra cseréltem… Tovább

0 megjegyzés: