2010. április 20., kedd

Sonkás babsaláta

babsalata1

Volt még pár deka száraz bab a szekrényben, ami semmi másra nem lett volna elég, a sonka magában nem igazán fogyott, tojás és mozzarella pedig mindig van itthon. Innentől elég egyértelmű volt, hogy mi lesz az ebéd, egy egyszerű, húsvétra hangolt saláta, sok fehérjével és némi retekkel. Lehet bele újhagymát is tenni, nekem az nem volt itthon, pedig jól mutatott volna benne még egy kis zöld szín.

Hozzávalók:

  • 8-10 dkg tarkabab pár órára beáztatva
  • sonka
  • 4 tojás
  • 1 csokor retek
  • 1 mozzarella gömb

A tojásokat és a babot megfőzöm, és félreteszem hűlni. A retket vékonyan felkarikázom, a sonkát és a mozzarellát kockákra vágom. Egy tálban összekeverem a lecsöpögtetett babot, a mozzarellát, a sonkát és a retket, kicsit megsózom, és a cikkekre vágott tojásokkal díszítem. Meg lehet locsolni esetleg egy kevés olívaolajjal, de szerintem anélkül is jó, van benne annyi zsír, ami a vitaminok felszívódásához kell.

2 fős adag. Eredetileg a női lapozón.

Kapcsolódó bejegyzések

  • Zöldséges szendvics – “Végigfőzni a Meatless-t” Dobpergés, tádám, első recept a könyvből: egy szuper zöldséges szendvics.Eredeti nevén California Veggie Sandwich.Hosszan nem is részletezném. Hozzávalók: 2 szelet kenyér, kicsit megpirítva (lehetőleg magos) lágy zöldfűszer… Tovább
  • Sonkás babsaláta Volt még pár deka száraz bab a szekrényben, ami semmi másra nem lett volna elég, a sonka magában nem igazán fogyott, tojás és mozzarella pedig mindig van itthon. Innentől elég egyértelmű volt, hogy mi lesz az ebéd, egy egy… Tovább
  • Fetakrémleves Május elsején ettem ilyet a Bisztronómiában, és megpróbáltam itthon lekoppintani. A pontos összetételt illetően nem tudom mennyire járok közel az eredetihez, ízre elégedett vagyok. A zöldségaprítás eltart egy darabig, de az… Tovább
  • Babpürés-avokádós szendvics – “Végigfőzni a Meatless-t” Igazából “Chipotle Avocado Sandwich”. A chipotle-t (chili, füstös szószban) kihagytam. Elég nekem az a minimális csípősség, ami a babpürében van.egyébként zseniális, szendvics telepakolva zöldségekkel.Kihagyhatatlanul olcsón… Tovább
  • Csirkés taco Az egyik Sarah-videóban láttam hasonlót, de vele ellentétben én nem bírom a csípőset, úgyhogy kicsit megszelídítettem a fűszerezést. Hozzávalók: lágy kukoricatortilla (kisméretű, nekem 12 darab volt a csomagban) csirkemellf… Tovább

0 megjegyzés: