2011. március 1., kedd

(at least)-5-a-day: 1. nap

Tömeg: 66,8 kg (botrány)

Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, sajt

Ebéd: 1 adag  brokkolis tészta (3 adag zöldség/gyümölcs)

Uzsonna: 4 szem oreo keksz

Vacsora: 1 adag brokkolis tészta (3 adag zöldség/gyümölcs)

Akartam enni egy almát is, de nem voltam éhes. A reggeli lehetett volna “jobb” is, de a 6 adag szerintem nem rossz elsőre. Cukor csak a kekszben volt, a napi 3-5 teámat mindig üresen iszom, úgyhogy :-)

Kapcsolódó bejegyzések

  • (at least)-6-a-day: 5. hétHétfő (2011.05.23.) Tömeg: 65,1 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, rukkola, sajt, narancslé (2 egység) Ebéd: sóskafőzelék, omlett (3 egység) Uzsonna: pár szem keksz, tej Vacsora: szecsuáni csirke bor… Tovább
  • (at least)-6-a-day: 4. hétHétfő (2011.05.16.) Tömeg: 65,2 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, avokádókrém, paradicsom, narancslé (3 egység) Ebéd: kakaós és gombás palacsinta (1 egység)  Uzsonna: 2 szem epres-nutellás keksz Va… Tovább
  • (at least)-6-a-day: 1. hétHétfő (2011.04.25.) Tömeg: 64,5 kg. Reggeli: bagett, sonka, sajt, saláta (1 egység) Uzsonna: 2 szelet torta, 1 macaron* Ebéd: gyros, narancslé (3 egység) Vacsora: tárkonyos csirkesaláta (2 egység) Összesen 6 … Tovább
  • (at least)-6-a-day: 2. hétHétfő (2011.05.02.) Tömeg: 64,8 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, mogyoróvajas csirkepástétom, rukkola, paradicsom, narancslé (3 egység) Ebéd: sült csirkés, rukkolás szendvics, olajbogyós paradicsomsaláta (… Tovább
  • (at least)-6-a-day: 3. hétHétfő (2011.05.09.) Tömeg: 65 kg. Reggeli: tej, csokis müzli, narancslé (1 egység)  Ebéd: sonkás sajtos szendvics, saláta (2 egység) Uzsonna: milka szelet (már megint nem nyertem vele, botrány!) Vacsora: padl… Tovább

2 megjegyzés:

Ági, aki főz írta...

Ez nekem nagyon tetszik! Hajrá-hajrá!

Lilla írta...

gasztro-reality :-)