2013. október 2., szerda

“30 nap vackok nélkül” – 4. nap

reggeli:
tea, narancslé, ropogós rozsos kenyér, padlizsánkrém
tízórai:
kölesgolyó
ebéd:
bolognai ragu, tészta
uzsonna:
meggyes pite
vacsora:
almás császármorzsa

Vettem bio majonézt, nálam simán átment a rostán, az összetevők alapján (Bio napraforgó étolaj (80%)*, Bio pasztőrözött tojássárgája (7%)*, Ivóvíz, Bio ételecet*, Bio nádcukor*, Étkezési só), meg ízre is.
Ha nem lenne az “emberkísérlet” biztosan ittam volna este egy Dolce Gusto forró csoki. És szerintem elmajszoltam volna egy jégkrémet. Vagy kettőt.

Kapcsolódó bejegyzések

  • (at least)-5-a-day: 4. napTömeg: 65,5 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: 1 adag taco gofri (1 adag paradicsom, 1 adag bab, 1 adag saláta, azaz 3 egység) Vacsora: McDonalds deluxe csirkeszendvic… Tovább
  • (at least)-5-a-day: 3. napTömeg: 65,9 kg Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, sajt, 1 adag uborka, 1 adag narancslé (2 egység) Ebéd: 1 adag corn flakes-be panírozott csirke, 2 adag saláta (2 egység) Vacsora: 1 adag taco gofri (1 adag bab, … Tovább
  • (at least)-5-a-day: 5. napTömeg: 65,5 kg Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, sajtkrém, 1 adag uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: 1 adag sóskafőzelék, 2 tojásból omlett (3 egység) Vacsora: fél nagy sajtos kifli, májkrém uborka és retek vegyesen… Tovább
  • (at least)-5-a-day: 2. napTömeg: 66,3 kg (bár állandó lenne a csökkenés) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, sajt Ebéd: 1 adag joghurtos gofri kb. 15 dkg friss ananásszal (2 egység) Uzsonna: 1 alma (kizárólag arra jó, hogy még éhesebb leg… Tovább
  • (at least)-5-a-day: 1. napTömeg: 66,8 kg (botrány) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, sajt Ebéd: 1 adag  brokkolis tészta (3 adag zöldség/gyümölcs) Uzsonna: 4 szem oreo keksz Vacsora: 1 adag brokkolis tészta (3 adag zöldség/gyümölc… Tovább

0 megjegyzés: