2011. április 20., szerda

(at least)-5-a-day: 51. nap

Tömeg: 65,6 kg (elég durva a gyorséttermi kaja hatása)

Reggeli: 3 szelet ropogós rozsos kenyér, avokádó, narancslé (3 egység)

Ebéd: tejben-vajban főtt csirkecomb, tészta (0 egység)

Vacsora: bab-pogácsa tortillalapban, zöldséggel és retek-tzazikivel* (3 egység)

Desszert: házi joghurt fagylalt, 0%-os joghurtból, meggyel (1 egység)

*gyakorlatilag ezt a receptet csináltam meg, csak most mandula helyet mogyoró került bele, és a tzazikiben uborka helyett retek volt.

Összesen 7 egység. Nem is rossz, pláne annak fényében, hogy az ebéd zöldség-gyümölcs szempontból értékelhetetlen volt. És indul a minimum 3 hónapos porcerősítő kezelés. Remélem a térdemet és az ujjamat is rendbe fogja hozni. Ami kicsit “vicces”, hogy Levinek meg háziorvosi előírásra “masszívabb” reggeliket kell ennie, nem csak egy kis müzlit sovány tejjel, hanem tojást meg hasonlókat, hogy ürüljön az epehólyagja rendesen. Mert túl magas és túl fitness-koszton van :-) Nekem bezzeg sosem mondják ezt a dokik. Inkább azzal jönnek, hogy ejj-ejj az a koleszterinszint, tessék diétázni. Nekem úgy tűnik, hogy veszett fejsze nyele, és kissé túl erős a koleszterin-csökkentő-gyógyszer lobbi.

Kapcsolódó bejegyzések

  • Töltött paradicsom Este születésnapi dőzsölésre mentünk, ezért könnyű ebédet terveztem. Egy ideje keringett már a fejemben a töltött paradicsom, aztán némi google-zás után megtaláltam a szimpatikus változatot fűszerkert-nél. Igazából csak ad… Tovább
  • Spagetti paradicsommal és brie-vel Ez megint olyan étel volt, ami elsőre hihetetlen volt, hogy nahát tészta és brie és még bele is fér a kitűzött étrendembe. Mondjuk nincs benne 5 dl tejszín és 10 dkg vaj, mint hmmm…. némely receptekben. Gyorsan elkészül, nin… Tovább
  • Borsósaláta sonkával Jöjjön egy pár héttel ezelőtti recept, mivel a mai konyhai ténykedésemmel nemigazán tudok dicsekedni. A levest leszámítva, ami már szerepelt a blogon, eddig kész katasztrófa a mai nap. Eddig még nem volt olyan, hogy egy mu… Tovább
  • Sajtos babfasírt +paradicsomos rizs Folytatva a tegnap megkezdett gondolatokat, hogy milyen étkezési szokásokon és hogyan kell változtatni, jöjjön a következő “mumus”: a rizs. Ez sem bonyolult, az adagot kb. 5 dkg/főre kell csökkenteni, és a rizs lehetőleg le… Tovább
  • Gnocchi gombával Hozzávalók: 50 dkg gnocchi 50 dkg gomba 2 dl 10%os főzőtejszín 1 kis hagyma fél pohár fehérbor 1 teáskanál olaj kb. 8 dkg sovány reszelt sajt A gombát felszeletelem és a hagymát apróra vágom, egy ser… Tovább

0 megjegyzés: