Tömeg: 65,6 kg (elég durva a gyorséttermi kaja hatása)
Reggeli: 3 szelet ropogós rozsos kenyér, avokádó, narancslé (3 egység)
Ebéd: tejben-vajban főtt csirkecomb, tészta (0 egység)
Vacsora: bab-pogácsa tortillalapban, zöldséggel és retek-tzazikivel* (3 egység)
Desszert: házi joghurt fagylalt, 0%-os joghurtból, meggyel (1 egység)
*gyakorlatilag ezt a receptet csináltam meg, csak most mandula helyet mogyoró került bele, és a tzazikiben uborka helyett retek volt.
Összesen 7 egység. Nem is rossz, pláne annak fényében, hogy az ebéd zöldség-gyümölcs szempontból értékelhetetlen volt. És indul a minimum 3 hónapos porcerősítő kezelés. Remélem a térdemet és az ujjamat is rendbe fogja hozni. Ami kicsit “vicces”, hogy Levinek meg háziorvosi előírásra “masszívabb” reggeliket kell ennie, nem csak egy kis müzlit sovány tejjel, hanem tojást meg hasonlókat, hogy ürüljön az epehólyagja rendesen. Mert túl magas és túl fitness-koszton van :-) Nekem bezzeg sosem mondják ezt a dokik. Inkább azzal jönnek, hogy ejj-ejj az a koleszterinszint, tessék diétázni. Nekem úgy tűnik, hogy veszett fejsze nyele, és kissé túl erős a koleszterin-csökkentő-gyógyszer lobbi.
Bejegyzések
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése