Tömeg: 64,6 kg.
Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, ricottás szendvicskrém, rukkola, narancslé (2 egység)
Ebéd: pestos-s csirkecomb salátával (2 egység)
Uzsonna: light csokitorta
Vacsora: mini-bagett, ricottás szendvicskrém, rukkola, saláta (2 egység)
Összesen 6. Ezzel a minden nap lemegy 10 deka dologgal ki tudnék egyezni hosszútávon.
Kapcsolódó bejegyzések
(at least)-5-a-day: 14. napTömeg: 65,1 kg (a mérleg hosszasan gondolkodott h 64,9-et vagy 65,1-et mutasson, végül sajnos a nagyobbikon állt meg) Reggeli: 2 ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, saláta, narancslé (3 egység) Ebéd: spárgás csirke, bu… Tovább- (at least)-5-a-day: 16.napTömeg: 65,2 kg Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: sült csirkecomb, bulgur paradicsommal, paprikával, olajbogyóval (2 egység), 2 kis szelet mézes zserbó Vacsora: hagymás rántotta (re… Tovább
- (at least)-5-a-day: 17. napTömeg:64,9 kg (vééééééégre, csak menjen eztán is lejjebb) Reggeli: 2 ropogós rozsos kenyér, krémsajt, paprika, narancslé (2 egység) Ebéd: borsófőzelék, virsli (2 egység – igazából majdnem 3, de mindegy) Vacsora: gombás mel… Tovább
- (at least)-5-a-day: 15. napTömeg:65,2 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: cukkinikrémleves, sült pulykacomb, sült zöldségek, sütemény (2 egység) Vacsora: camembert-es, áfonyás melegszendvics*, sa… Tovább
- (at least)-5-a-day: 13. napTömeg: 65,2 kg. Reggeli: melegszendvics – 2 toast kenyér, sajt, sonka, retek, uborka, narancslé (2 egység) Suliban: müzliszelet Ebéd: rizs pirított zöldségekkel (2 egység), 3 kis szelet túrós brownie Vacsora: melegszendvi… Tovább
Bejegyzések
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése