2011. március 3., csütörtök

(at least)-5-a-day: 3. nap

Tömeg: 65,9 kg

Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, sajt, 1 adag uborka, 1 adag narancslé (2 egység)

Ebéd: 1 adag corn flakes-be panírozott csirke, 2 adag saláta (2 egység)

Vacsora: 1 adag taco gofri (1 adag bab, 1 adag paradicsom, 1 adag saláta 1 adag a maradékból retek, avokádó, hagyma: 4 egység)

Desszert: fél tábla csoki (pozitívum: én ettem meg a kisebbik felét, negatívum: 150 g-os tábla volt)

Összesen 8 egység, ennyit kéne mindig….

0 megjegyzés: