(at least)-5-a-day: 29. nap

Tömeg: 64,4 kg.

Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, narancslé (2 egység)

Ebéd: coleslaw, házi ciabatta (+uborka, rukkola, fél avokádó, sonka, sajt) (3 egység)

Vacsora: cukkinis-sonkás tészta* (2 egység)

Nasi programozáshoz: diós rudak

*Cukkinis-sonkás tészta

Hozzávalók:

• 20 dkg tészta
• pár szelet selyemsonka
• 1 kis üveg sűrített paradicsom
• fél dl tejszín
• 50 dkg cukkini
• 1 csokor újhagyma
• reszelt sajt
• bazsalikom, kakukkfű
• + a marék rukkola, mert volt itthon még egy kevés a doboz alján

Összesen 7. Nájsz. Az nem, hogy a sütemény felét megettem egy fél nap alatt, de hát ez van, csak én ehetek diót, és minek várjam meg, amíg megszárad…. nemdebár?